dziś pierwszy raz spróbowałem po treningu smak jabłko-melon rozpuszczalność super smak fajny o efektach nie ma co pisać - dam znać za jakiś czas Ps dziś ważyłem 2,5 miarki to jest ok 90g Zmieniony przez - rion10 w dniu 2009-04-21 21:19:21
Ja sobie kupilem i mam chociaz jakis komfort psychicny hehe, a cos tam napeno pomaga. No u mnie jest nieciekawie jak zauwazyles... Chodz tak czy inaczej wracam do treningow. Ostatnio robilem trening na silce, potem lekki sparing i choc wieczorem bark mnie bolal to sie tak zaje.biscie czulem, pierwszy raz od 18 miesiecy...
Nie wiem, pierwszy raz byłem rok temu i to na semi-slickach . Tylko 1 gleba i w sumie bez konsekwencji - bardziej poważnie się w Poznaniu pokiereszowałem...
ja za pierwszym razem pojechałam z instruktorem na obrzeża miasta gdzie spokojnie można się nauczyć ruszać zmieniać biegi itd,,,i tam z 15 min tak ćwiczyłam jakieś zakręty itd a on mówi że jedziemy do Ustki ja do niego ze sobie żartuje a on że nie no i co prawda drogą drugorzędną/czy rzędową xD nie wiem jak się mówi dojechaliśmy do Ustki w [...]
[...] i za bardzo się bujam - poprawię. http://www.youtube.com/watch?v=obSAtZqEf2I Biceps sztanga Tu również widzę, że za mocno się bujam - ogólnie za duży ciężar założyłem, pierwszy raz tyko 2 serie na sztangę, więc nie wiedziałem jak to rozłożyć - obiecuję poprawę ;) BTW: Nie wiem czy wstawiać filmy takiej jakości czy lepiej w ogóle nie [...]
[...] wiec jedzonko srednio ustawione) 5. odżywka, owoc 6. twaróg półtłusty B 127 W 220 T 37 Miałam dziś tyle energii że postanowiłam iść na siłkę Po wczorajszym treningu pierwszy raz w życiu mam zakwasy w łydkach Aero: 20 min rower level 6 (nadal nienawidze ) 40 min bieg 8.5 km/h A no właśnie i zakupiłam dzisiaj także: wapno, omege 3 i [...]
[...] Skłony boczne: 15x14kg 15x14kg 15x14kg Komentarz: Dziś byłem na wycieczce rowerowej dlatego ta dieta wygląda tak a nie inaczej. Przejechałem rowerem niecałe 90km - jak na pierwszy raz w tym roku to jest za dużo Wczorajsze ćwiczenie nóg i pleców dały się we znaki - jedyny plus, że opaliłem się na rękach Co do samego treningu to był ok. [...]
[...] to zmian pozycji. BO zauważyłem, że jak ktoś tak walczy, to mam duży problem i atakuje tylko w momencie rozluźnienia uchwytu, nawet jak walczę z mniejszym to nie mam odp. techniki i korzystam tylko z siły. 4) Długo się taki paznokieć goi? BO trochę pobolewa.. Alem się rozpisał... pierwszy raz tak bardzo w spamie chyba.. Zdrówka i czekam na odp
Wojtashc @ Piątek Dzień nietreningowy. Dziś tylko aeroby i ABS poziom 4. odpoczywam i regeneruję siły, bo jutro klata/plecy trening i zwiększamy ilość obwodów do 4 pierwszy raz Tak nawiasem mówiąc mało jestem zadowolony ze swej redukcji.. Wydaje mi się, że za wolno to wszystko idzie. Jutro ważenie więc okaże się jak teraz jest. A przede mną [...]
No to na pierwszy raz lepsze by było Epi. Clom tylko apteka lub u dila W sklepach z suplami jest coś takiego jak Clomed, ale jak to działa i czy zastąpi clomid? - nie wiem. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-04-24 16:38:41
na szczęście suchego kuraka już nie ma,bo ostatniego zjadłam po treningu yea byłam na treningu niestety Zyrafki nie spotkałam na siłowni jakiś koleś stanął przede mną i tyłkiem mi zasłonił,że nie widziałam jak ćwiczę myślałam,że wstanę i mu zapodam ze sztangi między krocze a tak na marginesie wróciłam od dentysty i nie wiedziałam,że ząb ma [...]
KosziGR no napewno, pod warunkiem, że będzie trzymał michę. Problem polega na tym, że po co mu 3 środki na pierwszy raz?? To tak jakbyś chciał nalać 5 litrów do 3 litrowego dzbanka. zresztą nie rozmywajmy chłopakowi tematu, każdy robi to co uważa za słuszne.
Na początku zawsze wszystko rośnie bardzo szybko.W grudniu jak pierwszy raz wpadłem na siłke małem marne 29cm. A teraz mam normalnie 36cm. Nie żarłem koksu, tylko odzywki (xpand + cell pump + gainer) i to wszystko. Zresztą głupiemu nie przetłumaczysz. Zmieniony przez - 000112 w dniu 2009-04-25 11:16:48
Ja w sumie zrobiłem 15 minutowy interwał i nie wiem czy to przez venoma czy nie ale mogę jeździć na większy biegu na rowerze z tętnem większym o 20 i szybciej nie męcząc się (aeroby) nie wiem czy to zasługa venoma czy tego, że pierwszy raz zrobiłem interwały ale płuca prawie wyplułem ; )
Tabletki kofeinowe? Pierwszy raz słysze Jest do dostępne w aptece? W aptece mogą mi tego nie sprzedać....... Było tam pare włamów lekomanów i boja sie dawać cokolwiek czym można się naspawać
[...] co do tytulu to przegladajac forum widzialem ze wiekszosc osob w wieku 20-stu paru lat ma juz na koncie ladnych pare godzin spedzonych na silowni.Ja 5 tygodni temu pierwszy raz w zyciu trzymalem sztange heheheh ale masz racje kazdy wiek jest dobry. Łatwo sie nie poddam,narazie 5 tygodni za mna.Mysle ze jeszcze ze 3-4 miesiace i pozbede [...]
po 1 - wylicz ile kcal potrzebujesz (wszystko masz w podwieszonych postach) po 2 - uloz dietę - jesli to pierwszy raz, poczytaj posty i po prostu sciagnij od kogos typy posiłkow (sniadanie, przedtreningowy, potreningowy, na noc i takie zwykłe w ciagu dnia) , zmieniając oczywiście kcal i zapotrzebowanie bialka/weglowodanow/tluszczy pod swoje [...]
laura_nat REDUKCJA przygotowanie do sezonu
